こんにちは！
Bambooの中村です。
下記の記事↓を見て頂いたお客様からこれはいいの？と質問があったり
これと合うよ！と頂いたものがあったので
簡単にご紹介いたします！
ダイエットにオススメの食事！
ダイエットにオススメの食事！ 2
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カップスープ
栄養成分
カロリー：99kcal
たんぱく質：2.5g
脂質：1.9g
炭水化物：17.8g
スープなのでカロリー、脂質は低く良いですね！
炭水化物の量が多く見えますがブランパンと組み合わせるのであれば
ほとんど気にならない量です。
いやぁー盲点でした。
よくよく考えれば当たり前の組み合わせなのですが
何故か発想が出てきませんでした。
女性の目線というのはありがたいですね。
下さったお客様、ありがとうございます。
こんな感じで焼いて頂きました。
うっま（*´ω｀）♪
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各種野菜（果物）
※野菜の名前をクリックすると栄養成分の確認、どのくらい食べたか計算しその時の栄養を細かく計算出来るサイトに飛びます。
カロリー：31kcal たんぱく質：1.16ｇ 脂質：0.17 炭水化物：7.76
※Mサイズ一個当たり
簡単解説：低カロリー！体内で合成出来ないビタミンC、E及びリコピンを多く含みお肌を綺麗に保ってくれますよ！
カロリー：14kcal たんぱく質：0.98g 脂質：0.1g 炭水化物：2.94g
※一本当たり
簡単解説：「世界一栄養の無い野菜」として有名ですが実は間違っていて正確には「最もカロリーが低い果実」だそうです。
そしてビタミンを破壊するなんて噂がありますがそんな事は無いとの事なので安心して食べましょう！
カロリー：59kcal たんぱく質：2.94g 脂質：0.49g 炭水化物：13.72g
※一玉当たり
簡単解説：ビタミンC、Eが多く含有されており美肌効果があり食物繊維も多く含んでいるので腸内環境の改善に役立ちます！
アボカド※果物
カロリー：262kcal たんぱく質：3.5g 脂質：26.18g 炭水化物：8.68g
※一個当たり
簡単解説：物凄い低糖質！カロリー、脂質は高いので他の食事と相談しつつ食べましょう！
※炭水化物が多めに見えますがこれはほぼ食物繊維です。
と上記の様な物をブランパンに挟んで食べる！
いや何故かこれも発想が出てこなかった、、、。
普段いかにたんぱく質だけしか見てないか分かりました（；´ω｀）
そろそろ暑くなってきましたしみずみずしい野菜を挟んで食べられたら美味しそう！
以上です！
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今回はここまで！
教えて頂いたお客様。
カップスープをプレゼントしてくれたお客様。
記事、ブログを見てくれてるお客様。
ありがとうございます！
また何かありましたらアドバイス、ご意見を頂けたら嬉しいです！
ではまた！
