トレーニングを始めるには

体験トレーニングから入会の流れについて

体験トレーニング
体験トレーニング予約
まずは体験トレーニングのご予約をお願いします。 ご予約は出来る限り体験予約フォームよりご連絡いただけますようご協力お願い致します。 ※尚、携帯のメールアドレスなどでフィルターをかけている方は返信出来ない場合がございますので、フィルター解除等の設定をお願い致します。
問診
現在の体調や目標、トレーニングに対してのご希望などをお伺いします。
体験トレーニング
加圧トレーニングを知る為の体験をしていただきます。 この体験でやってみようと思ったら次は実際のコースを1回だけ予約していただきます。 Aコース1回20分(加圧20分) Bコース1回40分(加圧30分+脂肪燃焼効果の高い運動10分)
コースの決定
体験の後に実際のコースを1回トレーニングし、それを踏まえてご自身の体力や目的に合ったコースを決定します。
入会手続き
コースが決まったら入会の手続きをさせていただきます。

よくあるご質問

  • 加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか?

    加圧で血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。
    加圧前の流れにくさを1とすると加圧するとそれが1.7倍になります。
    それから除圧すると0.6まで下がり血流が増大します。

  • 血流を制限すると体に悪影響は出ませんか?

    加圧トレーニングにとって、最も重要なのは適正な圧力です。
    これによって適切に血流を制限することで効果が上がります。
    制限しすぎると血液が筋肉に流れなくなり、虚血状態に陥ります。
    素人判断で加圧を行うのは大変危険です。

  • 加圧トレーニングを始めるにはどうしたらいいですか?

    専用の加圧ベルトを購入するか、加圧トレーニングのジムに通うことではじめられます。どちらも加圧トレーニング資格者の指導の下、適正な圧力を設定してもらうことが必要です。

  • 自己流でも加圧トレーニングはできますか?

    専用の加圧ベルトを使っても加圧トレーニング資格者の指導がない場合は、思わぬ危険を招く可能性があります。ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。

  • 加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか?

    基本的に週2回が限度です。トレーニングの間隔は2~3日あけるようにします。
    通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。
    適度なトレーニングで長く続けるほうが効果は上がります。

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