今週は、「 植物油 」についてです。
⭕️ オメガ6リノール酸は、肥満、糖尿病、心臓病、
- オメガ6の60〜80％がリノール酸である
- リノール酸は酸化しやすいので、
過剰摂取がミトコンドリアでのエネルギー生成能力を阻害し、 肥満、糖尿病、心臓病、癌などの慢性疾患の原因となる
⭕️ オメガ6リノール酸は、新型コロナの重症化リスクを上げる
- リノール酸を与えられた白血球は、リノール酸を毒素に変換し、
患者自身にダメージを与える。（サイトカインストーム）
⭕️ 今すぐ、台所から大豆油、紅花油、コーン油、グレープシード油、
⭕️ 加熱してもよい油は？揚げ物や炒め物に使える油とは？
- 炒め物に適した油
- 牛脂、ラード、バター、ギー、ココナッツオイル、オリーブオイル
- 揚げ物に適した油
- ラード、オリーブオイル、国産菜種油、米油
- 非加熱で利用する健康油
- アマニ油、えごま油、MCTオイル、オリーブオイル
