筋トレは何歳からスタートしても大丈夫です！何歳になっても筋肉は発達するからです。もちろん、早くから行っている事に越した事はありません。
若いほうが筋肉はつきやすいでしょうが、他人と比べる必要は無く、自分のペースで行ればよろしいかと思います。
そして、少しずつでも良いので以前の自分より成長してるのを実感出来たら一つの成功体験となり、自信に繋がると思います。

又、加圧トレーニングBambooでは、ご好評を頂いておりまHIITトレーニングもその方、その方に合わせて行わせて頂いておりますのでご興味の有る方はお声をお掛け下さい。