⭕️ ビタミンDは、発がんリスクを減らす
慢性的な炎症は癌の発症スピードを促進するが、
ビタミンDを組み合わせると、発がんリスクを減らす。
ビタミンDサプリは、がん死亡率を16％も下げてくれる！
ビタミンDは、人体のあらゆる働きに欠かせないのに、
⭕️ ビタミンDを飲むと、がんにかかった人の死亡率が下がる！
がんと診断された人が血中のビタミンDレベルが高かった場合、
ビタミンDを飲むと、がんにかかった人の死亡率は、
⭕️ ビタミンDは食事から摂るのは難しく、サプリメントを使うべき
ビタミンDサプリは安全性が高く、
ビタミンDは食事からとるのが難しいため、
⭕️ 日焼けを起こさない程度の日光浴がビタミンDを身体に作る
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ビタミンD不足は、
肥満の人、BMIが高い人はUV照射によりビタミンDの生成量が
⭕️ ビタミンD不足の兆候
気分が落ち込む
50歳以上である
太り気味、または肥満（または筋肉質）
骨の痛み
頭部に汗が多い
内臓の調子が悪い
⭕️ ビタミンKがないとビタミンDが能力を発揮できない
ビタミンDは、食事から摂ったカルシウムの吸収率をあげ、
ビタミンKはカルシウムを骨に戻し、石灰化を抑える。
ビタミンKはビタミンDの良き相棒。ビタミンKがないとビタミン
ビタミンKは、納豆に多く含まれている。
