こんにちは！

Bambooの中村です！

ダイエットに良い物を食べろ！と言われても何を食べて良いか分からない。

これが良いと言われても面倒で続けられない！

という方にこれからコンビニ等で買えるオススメな物を今回から簡単にご紹介していきます！

 

 

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まずはこれ！

 

ブランパン！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※全国のローソンで売っております。

 

 

 

 

 

オススメの理由はこれから紹介する物の中でも特にカロリー、脂質、炭水化物が

 

低い事！

 

それでいて1個当たりのたんぱく質がとても高いのでダイエットしながら筋トレするにはもってこい！

 

 

ただ少々味気が無いのでこれを食べ続けるのは厳しい方もいらっしゃると思います。

オススメの食べ方はこちらの

 

 

 

「パストラミビーフ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※全国のローソンで売っております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

をパンにサンド！

 

 

 

めっっっっっっちゃ美味（＾ｑ＾）

これだけ食べて、、、、

カロリー：181kcal

たんぱく質：14.1ｇ

脂質：4ｇ

炭水化物：8.5ｇ

 

なんて低カロリー

なんて高たんぱく質、、、！

これだけで足りない方はブランパンの4つ入りもあるのでそちらだと満足出来るかも、、、！

 

とりあえず今回はここまで！

また次回も宜しくお願い致します！