ダイエット(減量)開始時の体型写真(3/2時点)　　※半裸状態注意

こんにちは！

 

本日はダイエット(減量)開始前、3/2時点での体型記録をご紹介。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ所々脂肪が目立つ。

全然満足出来ん。

三ヶ月後までに絞りきりパッと見で分かるレベルで変貌を遂げます！

さぁて今日も加圧トレーニング～♪

 

マスキュラー　中村

  1. 今週は、「 脳卒中 」についてです。

  2. 今週は、「 食事と健康 」についてです。

  3. ストレッチ

  4. スタッフ中村君のトレーニング中の食事

  5. ダイエット時の栄養バランス（P・F・C）！

  6. 運動は食後すぐにしましょう！

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