内臓脂肪と皮下脂肪
どちらを落とすにしてもカロリーをオーバーしない食事と運動は必要となります。

又、脂肪のつき方は遺伝、習慣、体質、個人差もあります。

❬内臓脂肪❭
①内臓の周りにつき、お腹周りにつきやすい(小腸の裏側につきやすい)
②年齢を重ねるごとに増える
③お腹が出る原因
④脂肪を落としやすい(分解されやすい)
⑤溜まりやすいが消費しやすい
⑥臓器を衝撃から守る役割

❬皮下脂肪❭
①皮膚の下につく
②体温を維持する役割
③脂肪を落としにくい(分解されにくい)
④年齢に関係なくつく
⑤体全体につく
⑥一定量は必ず必要