加圧トレーニングBambooの山影です。

Bambooでは加圧トレーニング、加圧HIITを行っております。ご興味のある方を御待ち致しております!!!

脇の下などで測る体温は｢皮膚体温｣と言います。
また、体の奥の｢深部体温｣は1度程高くなるそうです。

皮膚体温で36.5度位が人間の体の機能が最もよく働くそうです。

体温が下がれば免疫力が落ち、様々な病気に掛かりやすくなります。また血行が悪くなると循環器の疾病や肩こりなども起こりやすくなります。

冬は温かいもの(味噌汁、スープ、白湯など)を意識的に捕る様にしては如何でしょうか。
もちろん塩分過多には気をつけてです。
ショウガ、トウガラシも体を温めて血行を良くしてくれるのでオススメです。