こんにちわ、加圧トレーニングBambooの山影です。

・鉄
赤血球のヘモグロビンの構成成分として身体の隅々まで酵素を運びます。他にも様々な酵素の材料となり、エネルギーを生産したり、ミオグロミンの構成成分として筋肉に酵素を蓄えます。鉄の約30%は肝臓、脾臓、骨髄に蓄えられ、赤血球の鉄が不足した時に利用されます。代表的な欠乏症は鉄欠乏性貧血です。

-症状-
・頭痛や目眩
・動悸
・息切れ
・スプーン状爪

…などの症状が見られます。（ちなみにイラストはレバーの串焼です!!!）

Baｍbooでは加圧トレーニング、加圧HIITを行っております。ご興味のある方を御待ち致しております。