筋トレにダイエットが欠かせない理由に｢インスリン｣との関係があります。
インスリンには栄養素を体に運ぶ役割があり、インスリンが筋肉細胞に働けば、栄養素は筋肉に運び込まれていきます。
でも脂肪細胞に働けば、栄養素は体脂肪として、溜め込まれてしまいます。

インスリンは｢筋肉→肝臓→脂肪細胞｣の順番で働くようになっているのですが、インスリンの働きが悪い人は、この順番が崩れてしまい、優先的に脂肪細胞の方に栄養が行く様になってしまうそうです。
しかも、体脂肪が多い人程、インスリンの働きが悪くなるという事が分かっています。

つまり…
｢体脂肪が増える→インスリンの働きが悪くなる→ますます体脂肪が増える｣

と言う悪循環に陥ってしまうのでご注意を。