https://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2018/08/03/%E5%8A%A0%E9%BD%A2%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B-%E7%AD%8B%E8%82%89-%E3%83%AD%E3%82%B9-%E9%98%B2%E6%AD%A2.aspx
筋肉の低下は加齢によるものではなく、食事の質と量の低下と運動量の低下によるものである。高齢になっても筋肉は付きます。
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- 筋肉量の維持は、健康維持の基本。70代でも80代でも決して遅すぎない。
