果物はそのまま食べるのがベストで、わざわざ絞ってジュースにするのは考え直した方が良いかも知れません。

フレッシュジュースは甘い果物が沢山使われてます。

自分で皮をむきながら、ゆっくり食べれば1個で十分に満足出来るはずですが、ジュースにした為に(オレンジ数個分)不必要な糖分をとりすぎる事になります。