夏に向けて脂肪を落とす。

夏に向けて脂肪を落とそうかな～と

糖質制限を先週から始めました♪

昨日はブランパン（ふすまパン）にサラダチキンを挟んだサンドイッチ

今日は同じくにノンオイルツナを挟んだツナサンド♪

美味し～～。

  1. 【夜は主食をとらずに、おかず中心】

  2. 【花粉症の隠れた原因】

  3. 【エネルギー補給】

  4. 筋肉量の維持は、健康維持の基本。70代でも80代でも決して遅すぎない。

  5. ｢牛乳より豆乳｣

  6. 【ビタミンC】

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