加圧トレーニング　筋肉女子！！

最近筋肉流行ってますね～♪

加圧トレーニングは４０年以上前から筋肉を推奨していたので

やっと時代が追いついて来た感じがします。

身体を美しく保つには　筋肉が必要です！！

ダイエットを成功＆リバウンドしない為には

筋肉を着けて脂肪燃焼！！！！

  1. 今週は、「 インフルエンザ 」についてです。

  2. ヨーグルト

  4. 新型コロナ第二波に備えるです

  5. 今週は、「 睡眠と認知症 」についてです。

  6. 運動は食後すぐにしましょう！

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