加圧トレーニングBambooの山影です。

単に｢食事量を減らして脂肪を減らそう｣は考えものです。

脂質消費者である筋肉を増やす、少しでも増やすことで代謝が上がるのがダイエットに必要です。

食事制限だけのダイエットは脂肪を落とすと同時に筋肉も落とす点が最大の問題!!

筋肉が減るということは基礎代謝が減る事に繋がるからです。

筋肉を減らすダイエットは代謝の低い体にしているということ=｢痩せにくい体を自ら作ってる｣事になります。

加圧トレーニングBambooでは加圧トレーニング、加圧HIITを行っております。ご興味のある方を御待ち致しております。