タンパク質　プロテイン

筋トレの後には　タンパク質補給♪

ダイエットを成功させるには筋肉が必要です！！

効率良く筋肉を着ける事が出来る加圧トレーニング後には

プロテインを飲みましょう！！！

  1. 【内臓脂肪を溜め込む｢コルチゾール｣】

  2. 【サイドレイズ】

  3. 運動は食後すぐにしましょう！

  4. 東京都感染拡大防止　休業協力

  5. 今週は、「 睡眠、うつ、肥満、恋愛 」についてです。

  6. 今週は、「 認知症を防ぐ 」についてです。

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