両足のむくみで考えられるのは
運動不足、同じ姿勢を長時間続ける、塩分の摂り過ぎ、アルコールの摂り過ぎ、冷え等々…と多種多様。

解消法としては
・運動
・下肢挙上(寝た状態で台などの上に足を乗せた状態)
・減塩
・タンパク質を摂取
・のんびりと湯船につかる（熱いお風呂は避ける）

片足のむくみで考えるのは深部静脈血栓症（足の静脈に血の固まりが詰まってむくんでしまう病気)の可能性があるのでその場合は病院に相談。

又、｢ヒハツ｣と言うコショウ科の植物があります。サプリとしてもあります。

-効果-
・血圧の改善
・血流の促進
・冷えの解消

加圧トレーニングBambooの山影です。

Bambooでは加圧トレーニング、加圧HIITを行っております。ご興味のある方を御待ち致しております。