加圧トレーニングBambooの山影です。

Bambooではご好評中の加圧HIITも受け付けております。

代謝が落ちると脂肪の増加につながります。理由は筋肉量の減少によってです。

筋肉量が落ちる
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基礎代謝が落ちる
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徐々に脂肪が増える

基礎代謝は生命を維持するのに最低限必要なエネルギーです。毎日消費しているエネルギーの内、6割以上を占めるのが基礎代謝です。
基礎代謝の6割は筋肉による熱生産の為のエネルギー消費にあてられます。年齢を重ねると筋肉の量が減ってくる為、代謝量が落ちて、脂肪が増える事に！
年齢を重ねると｢太った｣｢痩せにくい｣と感じるのは筋肉が減少して代謝が落ちて脂肪が減りにくくなってるから。