加圧トレーニングBambooの山影です。

前回お伝えした肝臓を守る為に大切な｢食事｣の他に｢運動｣｢睡眠｣があります。

食事、運動、睡眠と言ったら「大谷翔平」選手を連想しちゃいます。今日決まるのか⁉

・｢運動｣
運動によって筋肉を強くすることは肝臓を守る事につながり、適度な運動で肝臓に脂肪がたまりすぎないない様にしましょう。

・｢睡眠｣
身体が疲れてたり睡眠不足になると肝機能の働きが低下します。又、精神的なストレスでも肝臓の働きが弱まる事もあるそうです。良質な睡眠とストレス解消を心掛けて、肝機能を守りましょう。

Bambooでは加圧トレーニングは勿論のこと、加圧HIITも行っております!!!

ご興味のある方を御待ち致しております!!!