加圧トレーニングBambooの山影です。

Bambooでは、好評中の加圧HIITを継続中です!!

夏に向けてボディーチェンジをお考えの方!!お待ちをしております!!

トレーニングで脂肪は分解されます。筋肉を上手く動かすと｢成長ホルモン｣が分泌されます。

成長ホルモンは一番強く脂肪を分解するホルモンです。

-まとめ-

①トレーニングで筋肉を動かすことによって、アドレナリンと成長ホルモンが分泌される。

②アドレナリンと成長ホルモンは体脂肪を分解する。

③体脂肪を分解するには、先に筋トレ⇒有酸素運動の順番が効果的。