48才オーナーのダイエット企画本日結果発表～。

スタート体重　61.9キロ

体脂肪率　25.3％

本日体重　56.1キロ

体脂肪率　16.3％

結果

体重－5.8キロ

体脂肪　－9％

筋肉を落とさずに体脂肪を落とせました～。

加圧トレーニングを週１～２回

腹筋暇なとき。

食事内容は下記

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