目標２ヶ月で体脂肪マイナス15％を目指したチャレンジでしたか結果マイナス9％…。

失敗した原因！

ラスト２週間スパート掛けれなかったのは何故か

それは！

☆言い訳☆(甘え)☆が原因でした。

30台の頃には少なかった自分への言い訳が、48才の今では

言い訳ばかりでした…。

忙しい、忙しい、忙しい…

加圧以外にも出張ゴルフレッスンもやっているので正直忙しい。

帰宅しても夜中の12時00分～友人とオンラインゲーム…。

仕事と遊びで忙しいです！

でもこれ全部言い訳ですからーー

正直毎日30分ないし10分ぐらいのフリーな時間は有りますから…。

ただの言い訳(甘え)です。

皆さんも

コロナだから

在宅だから

忙しいから

子供が

って言い訳してませんか？

言い訳して良い事なんて何も無いですから(涙)

２ヶ月チャレンジで痛感しました…。

子供が小さく夜泣きの時はあやしながら寝るまでスクワットしてたのに…。

何事もプラス思考にしてたのに…。

だからって今後自分に言い訳しない人生は中々難しいので。

☆言い訳のバランス☆

トレーニングしたから大丈夫だよね？
食べちゃおーと♪

これは痩せないけど筋肉は着くので良しとしましょう。
痩せる準備は出来るので(笑)

☆今後の反省&改善☆

プラスに成らない言い訳はしない。

この精神で次回のチャレンジ企画は頑張ります

竹内反省会でした。