ダイエット(減量)開始！

３/２より６/２までの３ヵ月間！

ダイエット（減量）を開始致します！

目指すは体脂肪率６％。

ということで３/２の状態ををご報告。

とりあえず数字はこんな状態です。

写真がいっぱいいっぱいなので身体つきや食事は今後載せていきたいと思います。

乞うご期待！

by マスキュラー中村

  1. 【タンパク質不足のサイン】

  2. 【サラダチキン】

  3. 「 口呼吸、唾液 」についてです。

  4. 今週は、「 難聴予防と改善 」についてです。

  5. 【炭水化物は脂質と一緒に食べる】

  6. 免疫力向上

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