こんにちは！

Bambooの中村です。

前回はヨーグルトをご紹介したのですが

 

今回はチーズをご紹介！

 

え、チーズ？と思われる方もいらっしゃると思いますがこれが中々美味しいですよ（＾ｐ＾）

※毎度の事ですが食べるならこれがオススメですよ！という内容の記事となっております。

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カッテージチーズ

・うらごしタイプ

 

・通常タイプ

 

栄養成分

・うらごしタイプ　※内容量：200g

 

・通常タイプ　※内容量：100g(こちらも200gタイプがあります）

 

この2種類は用途、食感？が違うだけで栄養成分は同量なのでお好みな方をどうぞ！

 

 

カロリー：112kcal

たんぱく質：17.6g

脂質：4g

炭水化物：1.5g

※（100ｇ当たり）

 

 

 

勿論私が紹介するものなので高たんぱく質です！

そして当然低糖質、低脂質、低カロリー！

ただ200gタイプは一度に食べると上記の栄養成分を2倍摂る事に

なるので2回に分けて摂る事をお勧めします！

 

 

 

これは本来であれば料理に使うものなのですが

これをそのまま食べるだけでも美味しいです♪

チーズが好きなら尚更美味（*´ω｀）

 

 

 

 

 

料理の方はちょっと私には自信が無いので公式サイトのリンクを貼っておきます。

メイン、サラダ、デザート等様々なものに使えるみたいなので便利ですね！

サラダだけでは物足りない、たんぱく質が欲しい場合に付けたすだけでも良さそうですね。

http://www.meg-snow.com/hokkaido100/cottagecheese/fleshcheese/

様々な料理達の参考写真↓

自分には無理だ～（；｀・ω・）

 

 

 

 

そして気になるお値段は、、、

100gタイプ　：　265円

200gタイプ　：　415円

※公式サイト表示の値段

本来はそのまま食べるものではなく料理用なので仕方ないけどちょっと高いかな、、、。

 

 

 

 

そしてこのままでも美味しかったのですが

前回の記事でもオススメしたこれ↓を足してみたら、、、

 

更にGOOD！

甘い物は最高です♪

因みに

↑の写真は通常タイプ

 

↓の写真はうらごしタイプ

こちらにはチョコプロテインも足しちゃいました（｀・ω・）

滑らかで食べやすいため私はうらごしタイプのが好きですね♪

 

以上です。

 

 

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探せば美味しく食べられる物はありますね！

 

私が食事制限（改善）を続けつつ体型改善が出来るのは

このように楽しみながら行っているからだと思います。

 

ただ制限するのではなく良い物に変え

飽きてきてしまうようなものでも

自分自身が美味しく食べられるよう工夫をすると

楽しみが増えていつまにか体型なんて変わっていきますよ！

 

 

今後も役立つものやオススメを紹介していきますので

ダイエット（体型改善）は楽しい

と思って頂けたら幸いです。

 

ではまた。

次回は何にしようかな。