｢はい｣か｢いいえ｣で答えて下さい。

①朝食をしっかり食べたのに昼食前に空腹感を覚える

②ジャンクフードや甘い物を食べ始めると止めるのが難しい

③食後も時々、満足感を感じない事がある

④食べ物を見たり、匂いをかいだら食べたくなる

⑤お腹がすいてないのに夜食を食べたくなる事がある

⑥どうしても夜食を食べたくなる

⑦食べ過ぎたあと、何かだるい感じがする

⑧昼食後、何となく疲れや空腹感を感じる

⑨お腹がいっぱいなのに食べ続けてしまう事がある

⑩ダイエットして、リバウンドした事がある

実は上記のチェックテストは
｢糖質中毒チェックテスト｣

あなたの｢はい｣はいくつありましたか？

0~2…中毒ではありません
3~4…軽い中毒
5~7…中程度の中毒
8~10…ひどい中毒